Estrogeny – funkce, druhy a nízká hladina

Co je to estrogen?

Estrogen je souhrnný název pro několik hormonů, které jsou si svou strukturou velmi podobné. Nejúčinnějším z estrogenů je estradiol, který je hlavním typem estrogenu u žen v reprodukčním období. Estrogeny řadíme vedle progesteronu a androgenů mezi pohlavní hormony. Ty vytvářejí společně s glukokortikoidy a mineralokortikoidy velkou skupinu steroidních hormonů.

Související kategorie produktů:

Druhy estrogenů

Hlavní druhy estrogenů představují vedle zmíněného estradiolu také estriol a estron. Estradiol se tvoří zejména ve vaječnících, v malé míře i v játrech, nadledvinách, varlatech nebo tukové tkáni. Méně účinný je estron, který nabývá na významu u žen po menopauze a který představuje nejběžnější estrogen u mužů. Třetím typem estrogenu je estriol, který se vytváří z estronu. Hladiny estriolu se zvyšují v těhotenství, kdy se na jeho tvorbě účastní především placenta. Estriol pomáhá děloze v růstu a připravuje ženu na porod.

Estrogeny a progesteron

Estrogeny jsou známé především pro svou klíčovou roli v ženském reprodukčním systému. Kromě toho jsou důležité pro metabolismus kostí, svalů, pro srdečně-cévní systém, funkce mozku a také pro mužský reprodukční systém. Progesteron je nejdůležitějším zástupcem druhé skupiny ženských pohlavních hormonů, kterou označujeme jako gestageny či progestiny. Tvoří se ve vaječnících. Hlavním účinkem progesteronu je příprava a udržení těhotenství. Syntetické formy estrogenů a gestagenů jsou součástí přípravků používaných jako hormonální antikoncepce nebo hormonální substituční léčba.

Jaká je funkce estrogenů?

Estrogeny, stejně jako všechny hormony, jsou chemičtí posli. Říkají tělu, kdy začít a kdy zastavit procesy (zejména) ovlivňující sexuální a reprodukční zdraví.

Jaké jsou další funkce estrogenů?

• Ovlivňují metabolismus kostí. U dívek v pubertě nastupuje růstové zrychlení zpravidla dříve než u chlapců. Estrogeny zároveň urychlují uzavření růstových štěrbin, a to více než testosteron, a proto mají dospělé ženy v porovnání s dospělými muži průměrně nižší vzrůst. Kromě toho estrogeny zvyšují hmotu a sílu svalstva (ovšem méně než testosteron).
• Zvyšují zpětné vychytávání sodíku a vody v ledvinách. Proto mají ženy v porovnání s muži vyšší obsah vody v těle a mají vyšší sklon k otokům.
• Snižují krevní hladiny cholesterolu, zvyšují krevní srážlivost, mají antioxidační účinky.
• Ovlivňují emoce a psychickou pohodu.
• U mužů jsou estrogeny zásadní mimo jiné pro správný vývoj spermií, libido a erektilní funkci.

Nízká hladina estrogenů – příznaky

Příznaky nízkých hladin estrogenů se u žen zpravidla projevují v období menopauzy. Na poklesu tvorby hormonů se však mohou podílet i jiné okolnosti: nedávný porod, kojení, poruchy příjmu potravy a nízká tělesná hmotnost, nadměrný fyzický výkon u vrcholových sportovkyň, poruchy štítné žlázy, chemoterapie, odstranění dělohy či primární ovariální nedostatečnost – tzv. předčasná menopauza.

K projevům nízké hladiny estrogenů patří:

• nepravidelný až chybějící menstruační cyklus
• potíže s otěhotněním
• snížená chuť na sex
• vaginální suchost (bolest při pohlavním styku)
• křehké kosti (osteoporóza)
• opakující se záněty močových cest
• návaly horka, noční pocení
• změny nálad, deprese, nesoustředěnost, nespavost
• změny rozložení tělesného tuku (více tuku se ukládá na břiše)

Vysoká hladina estrogenů – příznaky

Dlouhodobě vysoká hladina estrogenů může být vyvolána obezitou, stresem, nadměrnou konzumací alkoholu, narušením mikrobiálního prostředí ve střevech, nadměrným vystavením se některým chemickým látkám (ftaláty, bisfenol A), syndromem polycystických ovarií, endometriózou, diabetem mellitem 2. typu, některými nádorovými nemocemi nebo dědičnými vlivy.

K projevům vysoké hladiny estrogenů u žen patří:

• horší průběh premenstruačního syndromu
• potíže s otěhotněním
• snížená chuť na sex
• zvýšená citlivost či bolest prsou
• silné krvácení při menstruaci
• nárůst tělesné hmoty v oblastech boků a pasu
• vypadávání vlasů
• únava, bolesti hlavy
• změny nálad, úzkosti, nespavost

U mužů se vysoké hladiny estrogenů mohou projevovat:

• zvětšením prsou (gynekomastie)
• erektilní dysfunkcí
• neplodností

Dlouhodobě vysoké hladiny estrogenů jsou spojeny s vyšším rizikem rozvoje vysokého krevního tlaku, tvorbou krevních sraženin nebo rozvojem nádorů, jejichž růst je závislý na pohlavních hormonech (tzv. hormon-dependentní nádory). Kromě toho může se může zhoršit průběh vybraných souběžných zdravotních potíží, jako je astma nebo epilepsie.

Menopauza a estrogeny

S věkem přirozeně klesá aktivita vaječníků, což vede ke snížení tvorby estrogenů natolik, že žena přestává menstruovat. Poslední menstruace ženy neboli menopauza označuje poslední menstruaci, po které následuje celý rok bez menstruačního krvácení. Obvykle se vyskytuje kolem 50. roku věku. Vedle vymizení menstruace se až u 75 % žen objevují další doprovodné příznaky, které jsme uvedli výše v odstavci týkajícím se nízké hladiny estrogenů, tedy návaly horka, noční pocení, vaginální suchost, snížený zájem o sex, změny nálady, nespavost atd. Návaly horka a noční pocení většinou časem odezní. Objevit se však mohou i trvalé důsledky snížené hladiny estrogenů jako vaginální suchost či řídnutí kostí. Ke zmírnění důsledků menopauzy se v některých případech přistupuje k hormonální substituční terapii. Důležité je dbát na pravidelný pohyb, vyvážené stravování a dostatečný příjem vápníku a vitaminu D pro udržení normální stavu kostí. Ještě více než v reprodukčním období je prospěšné používat jemné mycí gely pro intimní hygienu, které obsahují zklidňující a hydratační látky a které napomáhají k zachování přirozeného pH v intimní oblasti.

Potraviny a estrogeny

Existuje řada potravin, jejichž obsahové látky obsahují takzvané fytoestrogeny. Tyto sloučeniny jsou svou strukturou podobné estrogenům a do určité míry mohou ovlivňovat stejné cílové receptory, a napodobovat tak efekt estrogenů. Na fytoestrogeny jsou bohaté následující potraviny:

• lněná a sezamová semínka
• sójové boby
• tofu, tempeh, miso pasta
• sušené ovoce – datle, švestky a meruňky
• česnek
• broskve, jahody, brusinky, maliny
• pšeničné otruby

Pro snazší překonání menopauzy lze použít doplňky stravy s obsahem fytoestrogenů – látek získaných z ploštičníku, červeného jetele nebo sóji luštinaté.

Zdroje:

• https://my.clevelandclinic.org/health/body/22353-estrogen
• https://www.verywellhealth.com/what-is-estrogen-and-what-does-it-do-to-my-body-4142677